头晕头痛，正在困扰着绝大多数的现代人，它不仅会降低我们的生活质量，还会影响正常的工作和学习，甚至影响到了感情关系和职业生涯，还有严重的在日常中倍感头疼的折磨。那么，我们经常出现头晕头痛，到底是什么原因引起的，又该如何预防呢？

颈椎正在发出警告信号颈部变直”长期的头前伸体态，以及习惯性低头看手机，都会更容易引起我们的颈椎生理曲度变直。你或许对颈椎生理曲度变直没有什么感觉，可它真正可怕之处也正在于此，在你看不到的地方，它可能正在给你带来以下各种症状：

头痛、头晕等大脑供血不足症状

由于，大脑供血的重要血管从颈椎孔间穿过，而颈椎生理曲度变直会导致椎间孔的距离变窄，变窄后会压迫在这些地方穿过的血管，导致血管直径变小，因此给大脑供血会变少变慢，大脑供血不足就会直接表现为头痛、头晕等症状。

手麻、手部无力等症状

颈椎健康的生理曲度可以将头部重量均匀分布在每个椎骨和椎间盘，减轻颈椎承受的压力。一旦颈椎的生理曲度变直，颈椎间盘承受的压力增大，会加剧椎间盘的磨损，这时我们常说的椎间盘突出就容易出现了。当突出的椎间盘刺激到神经时，很容易引起手麻或手部无力等症状。

颈部疼痛

颈椎前后的肌肉力量不平衡，会导致脖子前后有部分肌肉过度拉伸，有的没有拉伸到位处于缩短的情况。长期这样就会导致肌肉劳损，甚至撕裂，然后......我们的脖子就开始用疼痛来提醒我们该注意了。                            

颈部肌肉紧张

颈椎椎间关节的错位主要是胸锁乳突肌与斜角肌紧张引起的，这是因为紧张的肌肉压迫了脊神经、椎动脉等。伴随产生的就可能会是头痛、偏头痛。肌肉的紧张也会牵拉帽状冠膜紧张，也就是我们常说的头皮发紧，并且产生疼痛耳鸣症状

如何预防头晕、头痛？

保持良好的作息

”保持充足规律的睡眠，平和的情绪，健康的生活习惯；当工作久了最好眺望远方让大脑可以休息一下。会在一定程度上放松大脑，减少头疼感。

保持正确的头颈位置

”无论是用手机、用电脑时都要注意，放松地挺直腰背，双眼直视前方，避免长期头颈前伸或后仰姿势。例如，玩手机时，应把手机抬高至胸部及以上位置，以避免看手机时长期低头。

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骨正筋柔气血通，筋柔骨正形体美。