一提到衰老

大多数人的第一反应

是眼角的皱纹、鬓间的白发

事实上

衰老并不是从皱纹、白发开始

脊椎的病变、身体柔韧性的减弱

才是衰老的第一征兆

脊柱是人的脊梁骨，也被称作“龙骨”，由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。脊柱上端承托颅骨，下联髋骨，中附肋骨，并作为胸廓、腹腔和盆腔的后壁。

△脊椎解剖图

脊柱的作用就像房子的顶梁柱，起着决定性的支撑、负重、减震、保护和运动等作用，成为我们身体的重中之重。如果平时不注意保养脊柱，脊柱就会开始衰老，进而出现颈椎病、斜肩、驼背、背痛、腰痛骨质增生、脊柱侧弯等症状，人也会因为脊柱的这些问题而显现出衰老的状态。

随着网络时代的到来，现代人不可避免的要久坐在电脑前或者是长时间的低头看手机，从而导致以前老年人才会有的脊柱相关问题，年轻人也逐渐成了高发区。

 

此外，女性到了30-40岁以后就会衰老得更快，这也与脊柱的柔韧性减弱导致衰老有很大的关系。

 

据统计，40岁以上的女性脊柱问题频发，仅是脊柱侧弯，女性患者是同龄男性的3倍，因为女性脊柱本来就柔弱，肌肉力量小，生理结构都要弱一些，更容易出现脊柱负担加重。

再加上女性到了更年期，由于雄性激素的分泌减少，更容易产生骨质疏松，骨骼往往变得不再那么紧密，各椎体因骨质疏松而逐渐坍塌，导致钙流失加快，开始变矮，腰屈度增加，肚子前挺，这些都会让女人尽显老态。

 

／您的脊柱健康吗

一分钟脊柱健康自测／

1.扭动颈、腰椎时，是否有“咔咔”的声音？

2.长时间伏案后，发现整个肩膀酸痛得抬不起来？

3.鞋底左右磨损不一致？

4.右手反手从上方放于后背、左手反手从下方放后背，两只手不能够着？

5.是否经常出现失眠、多梦等睡眠质量不佳的现象？

6.头向左右转动幅度是否一致，前屈后伸是否有疼痛？

7.膝盖并拢下蹲，做不到足跟不离地？

8.肩部有疼痛，不能活动自如？

9.不能十分舒适地进行深长呼吸，甚至有胸闷、胸前区疼痛？

如果出现以上几种情况，一定要引起重视。我们都知道，骨病患者最怕过冬，湿寒的敏感刺激常让他们寒彻骨，痛锥心，而一到夏天，温度高了，疼痛轻了，患者也放松了治疗的“警惕”。殊不知，夏季不过是风湿骨病的“潜伏期”，如不防治，冬季归来之时旧病不仅会复发，还有加重的可能。

所以，加强脊柱的理疗和保养是至关重要、非常迫切。

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骨正筋柔气血通，筋柔骨正形体美。