看到电视上的模特
背着“天使的翅膀”
或者像蝴蝶翅膀一样的肩背部
非常艳羡
一直想要效仿
殊不知这是个不健康的信号！！！
什么是蝴蝶肩？
蝴蝶肩医学上叫做翼状肩，是一种异常的肩胛状态。
正常人肩胛骨应该是贴紧胸壁的，而翼状肩胛则是肩胛骨下角和内侧缘突出的状态。
从视觉上造成错觉，从侧面看特别像驼背，影响美观。同时还会引发身体的疼痛或病变。
▼ 如果前锯肌损伤较严重，会引发患者胸痛，且在深呼吸时疼痛加重；
▼ 上交叉体态下，前锯肌容易无力；
▼ 发生前锯肌筋膜综合征后，会出现“气短”或不能深呼吸；
▼ 做肩胛骨前伸动作时，疼痛加剧；
▼ 肩胛骨稳定性受损，容易造成肩关节撞击综合征。
▼ 影响胸椎和颈椎，以及附着在上面的肌肉产生不良的刺激，从而导致颈肩痛。
蝴蝶肩形成的原因？
蝴蝶肩形成的原因大概有两种：原发性和继发性。
原发性大多是先天的因素导致肩胛发育畸形，这种情况多见于儿童，一般是有神经原性，骨性，软组织等方面的缺陷造成。先天性的翼状肩胛也可以通过训练肌肉的控制能力来改善。
继发性的翼状肩胛一般是由肌力不平衡导致，影响肩胛骨活动的主要有四块肌肉：前据肌，菱形肌，斜方肌和胸小肌。
肩胛骨外翻两个情况：
1.一种是菱形肌和前锯肌松弛无力导致的肩胛骨内侧缘外翻上翘，加强菱形肌和前据肌就可以让肩胛骨紧贴在背上了；
2.另一种是肩胛骨下角上翘，原因是胸小肌过紧，中下斜方肌无力造成，所以要松解胸小肌，强化中下斜方肌。
检测蝴蝶肩的方法?
1、放松状态下观察内侧缘是否翘起（对于脂肪较多的不容易辨别）
2、手臂向前抬起时，观察肩胛骨内侧缘是否翘起
3、手臂向后伸，用手触摸对侧肩胛骨时，观察肩胛骨内侧缘是否翘起
骨正筋柔气血通，筋柔骨正形体美。
